Cuidar la voz

QUÉ HACER PARA EVITAR PATOLOGÍAS DE LA VOZ

Los maestros tienen, en un futuro tendremos, problemas de afonía, ya que la voz es nuestra herramienta de trabajo, pautas que podemos llevar a cabo son:

      No elevar la voz por encima de los ruidos: por ejemplo si los niños están hablando, no elevar nuestra voz, hablar en el mismo volumen, para que ellos al no escuchar, reduzcan su tono de voz o se callen.

      Beber sorbitos pequeños de agua, cada cierto tiempo para que la garganta no se quede seca.

      Intentar o hacer lo posible por no gritar. Si tenemos que hacer un sonido más alto para llamar la atención, utilizar silbatos, golpear con algún objeto en la mesa…

      Hablar despacio, pausadamente y llevar a cabo una respiración correcta.

      Evitar los cambios bruscos de temperatura, no tomar alimentos ni bebidas, ni demasiado frías ni demasiado calientes.